Horaires : lundi 16h00-18h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Débutant

Commentaire : Le Hatha yoga est un yoga postural tenu, avec une partie dans la séance plus dynamique. Travail musculaire et tonicité du corps. Toutes les postures permettent de libérer les tensions dans le corps , de placer correctement la respiration et de se sentir détendu complètement à la fin de la séance. Etat de bien être ressenti. La dernière demi heure sera consacrée à un temps de relaxation, puis à la préparation de l'évaluation. Prévoir une tenue confortable , une serviette si besoin et une bouteille d'eau.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 29 | Inscrits 28 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 1 place ou Loisir : max -1 place

Horaires : mardi 20h30-22h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Agnès GORGUES

Niveau : Tous

Commentaire : Venez découvrir ou approfondir votre pratique du Yoga Ashtanga. Les cours de yoga Ashtanga offrent une approche structurée fondée sur une séquence fluide de postures synchronisées à la respiration. Cette discipline, à la fois exigeante et revitalisante, permet de développer une conscience corporelle approfondie tout en renforçant l’endurance physique et la stabilité mentale. Venir avec une tenue confortable. Le matériel est fourni.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 31 | Inscrits 31

      

Horaires : mardi 15h30-17h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Commentaire : Ce cours vous propose de découvrir ou d’approfondir le Vinyasa Yoga, pour s'assouplir et se détendre. Nous débutons la pratique par différentes techniques de relaxation et de respiration. Les asanas/postures et l’enchaînement permettent de travailler sa coordination, son équilibre, sa force et sa mémoire, de façon adaptée au niveau de chacun.e Remarque sur le dispositif Sport Santé : ce cours en fait donc partie car il permet une adaptation aux besoins spécifiques de chacun·e. Chaussettes antidérapantes conseillées.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 21 | Inscrits 21

Horaires : vendredi 12h15-13h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Commentaire : Ce cours vous propose de découvrir ou d’approfondir le Vinyasa Yoga, pour s'assouplir et se détendre. Nous débutons la pratique par différentes techniques de relaxation et de respiration. Les asanas/postures et l’enchaînement permettent de travailler sa coordination, son équilibre, sa force et sa mémoire, de façon adaptée au niveau de chacun.e Remarque sur le dispositif Sport Santé : ce cours en fait donc partie car il permet une adaptation aux besoins spécifiques de chacun·e. Chaussettes antidérapantes conseillées.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 27 | Inscrits 27