Pratiques de Bien-Être

Inscriptions
Année 2022-2023 - Semestre 2 - Tours


Stretching -technique d'étirements

Horaires : lundi 16h00-18h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Sylvie RIVIÈRE-LE GUEN

Niveau : Tous

Commentaire : Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette pour mettre sur les tapis. Ce cours propose un travail très doux, à partir d'exercices utilisant la respiration, le travail d'étirements musculaires et d'assouplissement. Ce travail effectué sur l'ensemble du corps favorise une meilleure posture, l'amplitude articulaire et permet de retrouver l'aisance gestuelle. La dernière 1/2h est réservée au UE CERCIP.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : NON

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20


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Horaires : lundi 17h00-18h30

Lieu : C.M.S. Dojo 1er étage       

Professeur : --

Niveau : Tous

Commentaire : Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette, en yoga les postures ne sont envisagées que parce qu’elles servent à se dépasser à l’intérieur du mouvement afin de parvenir à une harmonie du corps et de l’esprit, la respiration construit la fluidité, le respect du corps est omniprésent. Le yoga Sivananda fait partie des pratiques modernes de yoga, les postures sont réalisés en douceur en mettant l'accent sur la respiration et la relaxation, la pensée positive et la méditation.

Ce cours n'est pas encore accessible aux inscriptions


Yoga

Horaires : lundi 12h15-13h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Yann MATHIEU

Niveau : Tous

Commentaire : Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette, le cours utilise différentes techniques de yoga, cette activité permet de se réapproprier son corps, d’affiner les perceptions et d’être les artisans de notre propre bien-être.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 17 | Inscrits 15 | Reste => Loisir : max 2 places


Flow yoga

Horaires : lundi 20h00-21h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Valérie BOISSINOT

Niveau : Tous

Commentaire : Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette, en yoga les postures ne sont envisagées que parce qu’elles servent à se dépasser à l’intérieur du mouvement afin de parvenir à une harmonie du corps et de l’esprit, la respiration construit la fluidité, le respect du corps est omniprésent. Le flow yoga, est une version tonique et fluide du yoga en passant d’une posture à une autre, rythmée par le souffle. Il améliore la coordination musculaire et développe la conscience du corps.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 17 | Inscrits 17


Découverte des pratiques de Bien être

Horaires : lundi 20h00-21h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Débutant

Commentaire : Ce cours vous donne des outils simples pour mieux vous connaître, gérer votre stress ou pour simplement vous épanouir ! Ceci grâce à diverses pratiques de bien être : relaxation, pensée positive, méditation, communication bienveillante, yoga etc. Venez trouver vos propres clefs pour vous sentir bien au quotidien ! Remarque pour les pratiquant(e)s noté(e)s : pratique + petit dossier écrit.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 21UE : max -1 place | Bonifiant : max -1 place ou Loisir : max -1 place

Déficience motrice   Déficience visuelle   


Streching- Techniques d'étirements

Horaires : mardi 19h30-21h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Sylvie RIVIÈRE-LE GUEN

Niveau : Tous

Commentaire : : Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette pour mettre sur les tapis. Ce cours propose un travail très doux, à partir d'exercices utilisant la respiration, le travail d'étirements musculaires et d'assouplissement. Ce travail effectué sur l'ensemble du corps favorise une meilleure posture, l'amplitude articulaire et permet de retrouver l'aisance gestuelle.La dernière 1/2h est réservée au UE CERCIP.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : NON | Loisir : NON

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20


Flow yoga

Horaires : mardi 19h00-20h30

Lieu : C.M.S. Salle E.P.S.       

Professeur : Valérie BOISSINOT

Niveau : Tous

Commentaire : Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette, en yoga les postures ne sont envisagées que parce qu’elles servent à se dépasser à l’intérieur du mouvement afin de parvenir à une harmonie du corps et de l’esprit, la respiration construit la fluidité, le respect du corps est omniprésent. Le flow yoga, est une version tonique et fluide du yoga en passant d’une posture à une autre, rythmée par le souffle. Il améliore la coordination musculaire et développe la conscience du corps.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 24 | Inscrits 24


Yoga Sivananda

Horaires : mercredi 18h30-20h00

Lieu : C.M.S. Dojo 1er étage       

Professeur : Yann MATHIEU

Niveau : Tous

Commentaire : Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette, en yoga les postures ne sont envisagées que parce qu’elles servent à se dépasser à l’intérieur du mouvement afin de parvenir à une harmonie du corps et de l’esprit, la respiration construit la fluidité, le respect du corps est omniprésent. Le yoga Sivananda fait partie des pratiques modernes de yoga, les postures sont réalisés en douceur en mettant l'accent sur la respiration et la relaxation, la pensée positive et la méditation.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 19 | Inscrits 19


Yoga

Horaires : mercredi 19h30-21h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Catherine JOMBART

Niveau : Tous

Commentaire : Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette, en yoga les postures ne sont envisagées que parce qu’elles servent à se dépasser à l’intérieur du mouvement afin de parvenir à une harmonie du corps et de l’esprit, la respiration construit la fluidité, le respect du corps est omniprésent.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 21 | Inscrits 21


Shiatsu - Do in

Horaires : mercredi 18h00-19h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Thierry POUPEAU

Niveau : Tous

Commentaire : Apporter une tenue souple et confortable avec une serviette pour recouvrir le tapis quand le travail ne se fera pas sur chaise.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 10 | Reste => Loisir : max 10 places


Découverte des pratiques de Bien être

Horaires : mercredi 16h00-17h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Commentaire : Ce cours vous donne des outils simples pour mieux vous connaître, gérer votre stress ou pour simplement vous épanouir ! Ceci grâce à diverses pratiques de bien être : relaxation, pensée positive, méditation, communication bienveillante, shiatsu etc. Venez trouver vos propres clefs pour vous sentir bien au quotidien ! Remarque pour les pratiquant(e)s noté(e)s : pratique + petit dossier écrit.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Déficience motrice   Déficience visuelle   


Qi Gong

Horaires : jeudi 08h00-09h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Magali BONDUELLE

Niveau : Tous

Commentaire : Séance d'éveil énergétique: Avant de commencer la journée de travail, accordez-vous un moment pour prendre contact avec votre corps, votre respiration, pour être à l’écoute de vos ressentis, pour mobiliser en douceur, progressivement, vos articulations, votre colonne vertébrale, vos appuis, pour laisser émerger le mouvement, la circulation de l’énergie, une tonicité dans la détente.Tenue fluide, souple, un vêtement chaud, des chaussettes, une serviette pour recouvrir le tapis de yoga et de l'eau.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 16 | Inscrits 4 | Reste => Loisir : max 12 places


Qi Gong

Horaires : jeudi 20h30-22h00

Lieu : C.M.S. Dojo 2ème étage       

Professeur : Magali BONDUELLE

Niveau : Tous

Commentaire : Gymnastique d’harmonisation de l’énergie, art énergétique interne. En mobilisant ensemble le corps, l’esprit et la respiration, découvrez comment développer et entretenir un état d’ancrage, d’équilibre, favorisant le bien-être et la confiance en soi, aidant à atténuer le stress, à réguler les émotions, à améliorer la concentration et la présence attentive.Tenue fluide, souple.Une serviette pour recouvrir le tapis. Apportez également de quoi vous désaltérer

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 15 | Reste => Loisir : max 5 places


Méditation et techniques de bien-être

Horaires : jeudi 12h00-13h30

Lieu : Salle TA30 - Tanneurs       

Professeur : Marie GOUFFÉ

Niveau : Tous

Commentaire : Venez avec une tenue chaude et confortable. Le cours s'adaptera à vos besoins. Parmi les techniques exploitées, celle de la méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Utilisant des techniques de concentration et de relaxation l’activité permet de se concentrer sur soi, se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 14 | Inscrits 8 | Reste => Loisir : max 6 places


Yoga

Horaires : jeudi 12h15-13h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Catherine JOMBART

Niveau : Tous

Commentaire : La méthode douce qui permet vraiment d’être zen. Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette. C'est un yoga doux dont chaque posture doit normalement être adaptée au niveau de chacun. Il n'existe ainsi aucune contre-indication particulière. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 16 | Reste => Loisir : max 2 places


yoga

Horaires : jeudi 15h45-17h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Océane FOULON

Niveau : Tous

Commentaire : yoga : une pratique douce pour relâcher la pression,lente et respirée aux multiples bienfaits pour le mental. Venez avec une tenue chaude et confortable et une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 5 | Reste => Loisir : max 13 places


Pilates

Horaires : jeudi 14h15-15h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Océane FOULON

Niveau : Tous

Commentaire : Venez-vous remettre en forme: travail postural en profondeur, une musculature fine, un travail respiratoire en soutien...du bien-être assuré. Pensez à apporter une serviette pour recouvrir le tapis et de l'eau pour vous hydrater.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : NON | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 16 | Reste => Loisir : max 4 places