Horaires : lundi 17h00-19h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Commentaire : Fit Boxing /!\ Nouveau cours /!\ Découvrez les bénéfices de l’entraînement croisé grâce à des sessions mêlant des exercices basés sur l’interval training (HIIT) et des enchaînements simples de boxe anglaise (directs, uppercuts, crochets…) Idéale pour se défouler et se préparer physiquement de manière globale, chaque séance de Fit Boxing vous permettra d’enchainer les rounds de sacs de frappe, d’exercices de musculation full body et d’un travail aérobie sur airbike, skierg, rameur, corde à sauter ou step…l’entraînement est complet et sans risque !!! Aucun duel, aucun choc. Le sac de frappe encaisse les coups mais n’en distribue pas et restera votre seul souffre-douleur. Dans ce cours nous aborderons les aspects techniques de la boxe anglaise en nous attardant sur les bases de la motricité et de la coordination afin d’être efficace lors des combos délivrés au sac de frappe. Les débutants sont donc les bienvenus A noter : Certaines séances seront relativement intensives et un engagement sera demandé aux participants ainsi qu'un réel enthousiasme. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Gants de boxe / chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette /!\ Dans un souci d’hygiène, les pratiquants sont invités à acquérir leur propre matériel.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 15 | Inscrits 12 | Reste => UE : max 3 places | Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 3 places

   

Horaires : mardi 18h30-20h00

Lieu : Lycée Paul Louis Courier (salle tennis de table)       

Professeur : Frédéric BRONDY

Niveau : Tous

Commentaire : Ce cours vous propose des séances de préparation athlétique complète pour une pluralité de sports de combats ou autres. Il est vraiment adapté comme une préparation physique complète pour tous les sports. Vous parviendrez à améliorer vos capacités physiques (musculaires et cardio ventilatoires) grâce à des exercices complets, adaptés et individualisés. Le cours est accessible à tous les étudiants quelque soit leur niveau sportif. Matériel nécessaire : Tenue adaptée, chaussures de sport propres réservées à la salle, une bouteille d’eau par personne (cf. Covid19).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 44 | Inscrits 44