Horaires : mardi 10h30-12h00

Lieu : Burpees Crossfit Tours sud - 2 lions       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Commentaire : Dans un lieu dédié, ce cours propose une découverte de séquences de renforcement musculaire variées sous la forme d'entraînements croisés s'appuyant sur des mouvements complets. Vous pourrez vous dépasser seul ou en équipe en progressant dans la maitrise des gestes proposés. Attention: pratique exigeante sur le plan athlétique et cardiaque. Matériel nécessaire: chaussures de salle, gourde et serviette (joie, musique entrainante et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 18

Horaires : mardi 12h30-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Commentaire : Ce cours propose une découverte de séquences de renforcement musculaire variées sous la forme d'entraînements croisés s'appuyant sur des mouvements complets issus de 4 univers: haltérophilie, efforts aérobies, gymnastique et exercices de fitness avec ou sans matériels. En découvrant le programme du jour vous pourrez vous dépasser seul ou en équipe en progressant dans la maitrise des gestes proposés. Attention: pratique exigeante sur le plan athlétique et cardiaque. Matériel nécessaire: chaussures de salle, gourde et serviette (joie, musique entrainante et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 19 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 1 place

Horaires : mercredi 14h15-16h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Commentaire : Ce cours a pour objectif de vous permettre de vous confronter à une épreuve hybride alternant course et séquences de renforcement musculaire variées. En respectant votre niveau athlétique initial vous vivrez des entraînements croisés ainsi que des séquences spécifiques dédiées à vos progrès en course. Attention "l'Hyrox" implique une dimension de dépassement athlétique importante, préparez vous à repousser vos limites! Selon le temps du jour nous pratiquerons en salle et aux abords du SUAPS. Matériel nécessaire: 2 paires de chaussures: salle et course, gourde et serviette (joie et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 16 | Inscrits 13 | Reste => UE : max 3 places | Bonifiant : max 3 places

Horaires : jeudi 14h15-16h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Commentaire : Ce cours a pour objectif de vous permettre de vous confronter à une épreuve hybride alternant course et séquences de renforcement musculaire variées. En respectant votre niveau athlétique initial vous vivrez des entraînements croisés ainsi que des séquences spécifiques dédiées à vos progrès en course. Attention "l'Hyrox" implique une dimension de dépassement athlétique importante, préparez vous à repousser vos limites! Selon le temps du jour nous pratiquerons en salle et aux abords du SUAPS. Matériel nécessaire: 2 paires de chaussures: salle et course, gourde et serviette (joie et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 18

Horaires : vendredi 10h30-12h00

Lieu : Burpees Crossfit Tours sud - 2 lions       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Commentaire : Dans un lieu dédié, ce cours propose une découverte de séquences de renforcement musculaire variées sous la forme d'entraînements croisés s'appuyant sur des mouvements complets issus plusieurs univers. Vous pourrez vous dépasser seul ou en équipe en progressant dans la maitrise des gestes proposés. Attention: pratique exigeante sur le plan athlétique et cardiaque. Matériel nécessaire: chaussures de salle, gourde et serviette (joie, musique entrainante et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 19 | Inscrits 19

Horaires : vendredi 12h15-13h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : Tous

Commentaire : Le cross fitness (aussi appelé crossfit) est un programme de conditionnement et de force complet, général et inclusif, qui fait usage de mouvements de haute intensité, en variation constante et fonctionnels, ayant pour objectif l’optimisation de la compétence physique du participant dans chacun de dix domaines de conditionnement physique reconnus : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, énergie, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. Dans ce cours nous aurons une progression sur 13 séances vous permettant de progresser de façon globale. Pour le bon déroulé du cours, être à l'heure ou prévenir de son absence est primordial. Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est : gourde, serviette, tenue de sport.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 19 | Inscrits 17 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 2 places ou Loisir : max 2 places