Horaires : jeudi 16h00-18h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Commentaire : L’interval training est une activité physique exigeante basée sur l’alternance d’exercices intenses et de périodes de récupération. Il s’agit d’un travail intermittent mêlant exercices musculaires et exercices cardio (SkiErg, tapis, rameur…). Le choix des exercices est infini dans la salle des Garennes richement équipée et permet de travailler toutes les parties du corps à l’aide d’un matériel adapté pour se muscler et diminuer son taux de masse grasse. Au-delà de la seule pratique qui vous permettra de sortir de votre zone de confort pour repousser vos limites, ce cours sera l’occasion pour vous d’acquérir les bases physiologiques d’une telle pratique ainsi qu’une réelle méthodologie pour devenir autonome dans la gestion de votre vie physique. Attention, cette pratique intensive demande un réel engagement de la part des pratiquants et est inadaptée pour une reprise d’activité physique en douceur. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 17 | Reste => Loisir : max 3 places