Horaires : jeudi 16h30-18h00

Lieu : Salle de musculation du Sauvageau    

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : Tous

Commentaire : Le cross fitness (aussi appelé crossfit) est un programme de conditionnement et de force complet, général et inclusif, qui fait usage de mouvements de haute intensité, en variation constante et fonctionnels, ayant pour objectif l’optimisation de la compétence physique du participant dans chacun de dix domaines de conditionnement physique reconnus : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, énergie, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. Dans ce cours nous aurons une progression sur 13 séances vous permettant de progresser de façon globale. Pour le bon déroulé du cours, être à l'heure ou prévenir de son absence est primordial. Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est : gourde, serviette, tenue de sport.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 17 | Inscrits 17