Les Cours

Horaires : lundi 11h30-12h45

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : 2 à 4 Nages

Restriction : Cours labelisé sport santé L'objectif de ce cours est de vous amener à vous perfectionner en natation (2- 4 nages). Pas de non nageur (activité en grande profondeur). Bonnet et lunettes obligatoire.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 14 | Reste => UE : max 6 places | Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 6 places

Horaires : lundi 12h00-13h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Raquette obligatoire. Tenue apropriée et chaussures propres

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 10 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 7 places

Horaires : lundi 12h00-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (SAE)       

Professeur : Sylvain BEUNIER

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade voie. Les cours de voie vous offrent l’occasion d’explorer la verticalité en toute sécurité, équipé d’un baudrier et assuré par un partenaire. Vous apprendrez à grimper plus haut, à gérer votre effort, votre souffle et votre mental, tout en découvrant le plaisir de la progression sur des murs variés. C’est une activité complète, enrichissante et accessible à tous, où l’entraide et le dépassement de soi sont toujours au rendez-vous. Nous aborderons des points techniques, physiques ainsi que les premières manipulations de corde afin de vous accompagner dans une progression complète et sécurisée. Prêt du matériel à l’exception des chaussons d'escalade. Ils ne sont pas obligatoires (vous pouvez grimper avec des chaussures de sport propres), mais ils faciliteront votre progression.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 7 | Reste => UE : max 14 places | Bonifiant : max 13 places ou Loisir : max 16 places

Horaires : lundi 12h00-14h15

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Vous souhaitez mettre à profit votre pause méridienne pour faire du sport. Ce créneau est fait pour vous. Venez pratiquer la Musculation dans la salle des Garennes. Cette salle richement équipée vous permettra de travailler de façon très qualitative grâce à un matériel professionnel pour atteindre vos objectifs de façon libre et autonome. Parce que la musculation est complexe et qu’il faut avoir certaines clefs théoriques et pratiques pour travailler efficacement et avec méthode (apprentissage des bonnes postures lors de la réalisation des exercices, compréhension des différents formats d’entraînement,…), vous aurez à disposition un enseignant qualifié pour vous aider dans votre quête de résultats. N’hésitez plus et inscrivez-vous sur ce créneau libre 12h00-14h15 pour vous faire du bien tout en progressant sereinement et à votre rythme en respectant vos ressources du moment. /!\ Matériel indispensable pour chaque étudiant : Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 4 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 5 places ou Loisir : max 14 places

Horaires : lundi 12h15-13h45

Lieu : Piscine du C.M.S. (Petit Bassin)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : Débutant à niveau 2 nages

Restriction : Cours pour nageurs 1 ou 2 nages mal maîtrisées. Vous n'êtes pas à l'aise dans l'eau OU vous cherchez à progresser en crawl, brasse, dos sans être ou avoir été nageur en club ? Ce cours est fait pour vous. Nous travaillons la technique sur 1, 2, ou 3 nages suivant les niveaux, de façon ludique et variée, et en petits effectifs, afin d'apprendre ou progresser sur les différentes nages. ATTENTION présence OBLIGATOIRE au moins à l'un des 2 premiers cours sinon vous serez déjà en retard et vous risquez de ne plus pouvoir suivre. Sortie de l'eau à 13h30. BONNET DE BAIN OBLIGATOIRE et tenue de bain (maillot) conforme au règlement de la piscine G Bozon. Le reste du matériel est fourni. Pour accéder au bassin, il vous faudra absolument vous présenter avec votre carte d'étudiant ou de personnel. Pour le premier cours, rendez vous 5 minutes avant dans le hall d'entrée.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 12 | Inscrits 10 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 2 places ou Loisir : max 2 places

Horaires : lundi 12h45-14h00

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : 2 à 4 Nages

Restriction : Cours labelisé sport santé L'objectif de ce cours est de vous amener à vous perfectionner en natation (2- 4 nages). Pas de non nageur (activité en grande profondeur). Bonnet et lunettes obligatoire.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 11 | Reste => UE : max 9 places | Bonifiant : max 9 places ou Loisir : max 9 places

Horaires : lundi 13h45-15h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Chaussures propres. Tenue appropriée.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 16 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 1 place ou Loisir : max 2 places

Horaires : lundi 14h00-15h15

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : 2 à 4 Nages

Restriction : Cours labelisé sport santé L'objectif de ce cours est de vous amener à vous perfectionner en natation (2- 4 nages). Pas de non nageur (activité en grande profondeur). Bonnet et lunettes obligatoire.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 5 | Reste => UE : max 15 places | Bonifiant : max 15 places ou Loisir : max 15 places

Horaires : lundi 14h00-16h00

Lieu : BO - Sport Social Club - Padel       

Professeur : Stéphane RAMON

Niveau : Tous

Restriction : Raquettes et balles fournies

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 11 | Reste => UE : max 9 places | Bonifiant : max 9 places ou Loisir : max 9 places

Horaires : lundi 14h15-16h15

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Quel que soit votre objectif (entretien corporel, recherche esthétique, recherche d’une force accrue ou optimisation de vos performances sportives...) la musculation est l’activité qu'il vous faut pour améliorer votre capital santé ! L’objectif du cours est d’acquérir une méthodologie permettant un travail efficace en musculation. Vous pourrez y acquérir les notions de base de la musculation qui permettent de travailler en toute sécurité dans la salle. La découverte des machines, des principaux exercices réalisables, des bonnes postures et l’acquisition d’une méthode efficace vous permettront de progresser sereinement et à votre rythme en évitant les nombreux écueils d’une pratique complexe réalisée de façon autonome et parfois improvisée. Si vous souhaitez acquérir de nouvelles compétences pour gagner en efficience, n’hésitez plus et inscrivez-vous maintenant. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 3 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 5 places ou Loisir : max 10 places

Horaires : lundi 16h00-18h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : Tous

Restriction : Raquette non fournie

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 42 | Inscrits 42

Horaires : lundi 16h00-18h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Débutant

Restriction : Le Hatha yoga est un yoga postural tenu, avec une partie dans la séance plus dynamique. Travail musculaire et tonicité du corps. Toutes les postures permettent de libérer les tensions dans le corps , de placer correctement la respiration et de se sentir détendu complètement à la fin de la séance. Etat de bien être ressenti. La dernière demi heure sera consacrée à un temps de relaxation, puis à la préparation de l'évaluation. Prévoir une tenue confortable , une serviette si besoin et une bouteille d'eau.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 20 | Reste => UE : max 3 places | Bonifiant : max 2 places

Horaires : lundi 17h00-19h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Découvrez les bénéfices de l’entraînement croisé grâce à des sessions mêlant des exercices basés sur l’interval training (HIIT) et des enchaînements simples de boxe anglaise (directs, uppercuts, crochets…) Idéale pour se préparer physiquement de manière globale, chaque séance de Fit Boxing vous permettra d’enchainer les rounds au sac de frappe ou avec un partenaire, les exercices de musculation full body et un travail aérobie sur airbike, skierg, rameur, corde à sauter ou step…l’entraînement est complet et sans risque !!! Aucun duel, aucun choc. Le sac de frappe encaisse les coups mais n’en distribue pas et restera votre seul souffre-douleur. /!\ Attention : Dans ce cours nous aborderons les aspects techniques de la boxe anglaise en nous attardant sur les bases de la motricité et de la coordination afin d’être efficace lors des combos délivrés au sac de frappe. Il y aura donc une large place accordée à l'apprentissage des fondamentaux. Les débutants sont donc les bienvenus A noter : Certaines séances seront relativement intensives et un engagement sera demandé aux participants ainsi qu'un réel enthousiasme. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Gants de boxe / chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette /!\ Dans un souci d’hygiène, les pratiquants sont invités à acquérir leur propre matériel.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 5 | Reste => UE : max 8 places | Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 5 places

Horaires : lundi 17h00-19h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Ouvert à tous les niveaux de pratique. Se munir de chaussures propres,une bouteille d'eau et une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 17 | Reste => Bonifiant : max 3 places

Horaires : lundi 17h00-19h00

Lieu : UFR Droit       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Cours théorique sur la gestion des éléments du potentiel mental. Gestion du stress, de l'estime de soi, des émotions, de la concentration et de la motivation. Cours fondamental dans le cursus universitaire !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 2 | Reste => UE : max 10 places | Bonifiant : max 10 places ou Loisir : max 3 places

Horaires : lundi 17h15-19h15

Lieu : Salle A207 - Site des Deux Lions       

Professeur : Pascal RAOULT

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue confortable ! -Bouteille d'eau !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 12 | Inscrits 12

Horaires : lundi 18h00-19h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : Moyen

Restriction : Avoir déjà fait du Handball au moins au niveau scolaire. Connaissance minimum de la pratique et connaissance du règlement. Tenue de sport règlementaire et sécuritaire obligatoire (cf règlement intérieur du suaps).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 25 | Reste => Bonifiant : max 5 places ou Loisir : max 5 places

Horaires : lundi 18h00-19h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : Moyen

Restriction : Avoir déjà fait du Handball au moins au niveau scolaire. Connaissance minimum de la pratique et connaissance du règlement. Tenue de sport règlementaire et sécuritaire obligatoire (cf règlement intérieur du suaps).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 6 | Inscrits 2 | Reste => UE : max 4 places | Bonifiant : max 4 places ou Loisir : max 4 places

Horaires : lundi 18h00-20h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Débutant

Restriction : Cours de salsa , bachata. Découverte de ces deux danses à deux, avec l'apprentissage des pas de base et des passes variées sur des musiques latines.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 30

Horaires : lundi 18h30-20h00

Lieu : Stade Grandmont       

Professeur : Arnaud JOUSSET

Niveau : Tous

Restriction : Prévoir tenue et chaussures adaptées

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 34 | Inscrits 32 | Reste => Bonifiant : max 2 places

Horaires : lundi 18h30-20h00

Lieu : Gymnase des Tourettes       

Professeur : Frédéric BRONDY

Niveau : Tous

Restriction : La boxe française est un sport de combat de percussion pieds poings. Savant mélange de l’escrime et de la boxe anglaise, le boxeur doit utiliser son intelligence tactique pour toucher son adversaire à l’aide de ses poings et/ou ses pieds en évitant de se faire toucher. Cette pratique aux nombreuses vertus est très complète et vous permettra de développer votre potentiel physique mais également votre mental. Le pratiquant devra s’imposer lors d’assauts maîtrisés grâce à la richesse de ses armes techniques et ses compétences tactiques et non par la puissance de ses coups. Les débutants sont les bienvenus. Dans ce cours, vous apprendrez à maîtriser les fondamentaux technico-tactiques de la Boxe Française (initiation et perfectionnement) pour être efficace lors d’assauts parfaitement contrôlés (coups portés sans puissance mais seulement à la touche) L’impact cardio de cette activité vous permettra d’améliorer vos capacités physiques (musculaire et cardio ventilatoire) ainsi que vos capacités à maîtriser vos émotions. Accessible à tous les étudiants débutants ou confirmés. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Gant de boxe (Taille 10 oz pour les filles et 12 ou 14 oz pour les garçons), un protège dents simple, chaussures de sport propres réservées à la salle, une bouteille d’eau.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 50 | Inscrits 33 | Reste => Bonifiant : max 17 places ou Loisir : max 17 places

Horaires : lundi 19h30-21h00

Lieu : Gymnase du Hallebardier       

Professeur : Luc CORNILLOT-CLEMENT

Niveau : Tous

Restriction : Bonne condition physique exigée. Éléments de base maîtrisés : ATR, roue, rondade...un protocole sanitaire vous sera soumis si besoin pour une pratique optimisée.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 32 | Inscrits 32

Horaires : lundi 19h30-21h30

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Serviette, tenue adaptée et chaussures propres obligatoires.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 25

Horaires : lundi 19h30-21h30

Lieu : Stadium de pétanque et sports de boules de la ville de Tours       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Se munir de trois boules identiques. Possibilité de prêt dans la mesure du possible(Stock limité)

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 36 | Reste => Bonifiant : max 4 places

Horaires : lundi 20h00-21h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Débutant

Restriction : Pratique japonaise issue de la médecine chinoise traditionnelle. L'objectif étant d'apprendre un protocole de shiatsu sur chaise ergonomique afin de se détendre et de libérer son stress et les tensions dans le corps et de connaître des points d'acupression également dans l'idée d'un bien être global. la première partie de la séance est consacrée au DO IN , protocole à réaliser sur soi.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : NON

Disponibilités : Effectif du cours : 16 | Inscrits 16

Horaires : mardi 10h00-11h30

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : 2 à 3 nages

Restriction : Cours pour nageurs 2/3 nages seulement. Condition minimale : Savoir nager au moins 25 à 50m sans difficulté et sans appréhension en eaux profondes. Pas de pratique notée (cercip) pour nageurs 4 nages BONNET DE BAIN OBLIGATOIRE et tenue de bain (maillot) conforme au règlement de la piscine G Bozon. Le reste du matériel est fourni. Pour accéder au bassin, il vous faudra absolument vous présenter avec votre carte d'étudiant ou de personnel. Pour le premier cours, rendez vous 5 minutes avant dans le hall d'entrée.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 14 | Inscrits 14

Horaires : mardi 10h00-11h30

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : 3 à 4 Nages

Restriction : Séance de natation pour les nageurs 4 Nages. PAS DE NOTATION POSSIBLE EN CERCIP. Autonomie de pratique (pas de séance dirigée) pour les 4 nages. Vous disposerez d’une ligne de nage libre.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 6 | Inscrit 0 | Reste => Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 6 places

Horaires : mardi 10h00-12h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Ouvert à tous les niveaux de pratique. Se munir de chaussures propres,une bouteille d'eau et une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 9 | Reste => Bonifiant : max 4 places ou Loisir : max 7 places

Horaires : mardi 10h30-12h00

Lieu : Burpees Crossfit Tours sud - 2 lions       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Restriction : Dans un lieu dédié, ce cours propose une découverte de séquences de renforcement musculaire variées sous la forme d'entraînements croisés s'appuyant sur des mouvements complets. Vous pourrez vous dépasser seul ou en équipe en progressant dans la maitrise des gestes proposés. Attention: pratique exigeante sur le plan athlétique et cardiaque. Matériel nécessaire: chaussures de salle, gourde et serviette (joie, musique entrainante et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : mardi 11h30-12h45

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : 2 à 4 Nages

Restriction : Cours labelisé sport santé L'objectif de ce cours est de vous amener à vous perfectionner en natation (2- 4 nages). Pas de non nageur (activité en grande profondeur). Bonnet et lunettes obligatoire.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : mardi 12h00-13h30

Lieu : Piscine du C.M.S. (Petit Bassin)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : Tous

Restriction : Cours labellisé Sport Santé Séance dynamique et en musique d'aquagym) course, abdominaux,...). Chaque séance est différente et comprend un travail cardio et musculaire. Les séances sont rythmées, dynamiques, mais chacun.e peut gérer l’intensité de sa pratique. Attention pour ce cours, il faut être à l’aise dans l’eau. Pas de non nageur. BONNET DE BAIN OBLIGATOIRE et tenue de bain (maillot) conforme au règlement de la piscine. Accès à la piscine à 12h00 et non avant. Début du cours 12h15. Sortie de l'eau 13h15. Pour accéder au bassin, il vous faudra absolument vous présenter avec votre carte d'étudiant ou de personnel. Pour le premier cours, rendez vous 5 minutes avant dans le hall d'entrée.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 5 | Reste => Bonifiant : max 9 places ou Loisir : max 15 places

Horaires : mardi 12h00-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Tous

Restriction : Techniques d'étirements axés sur la posture, la souplesse et la tonicité du corps avec une respiration placée et maîtrisée. La dernière demi heure est consacrée à un temps de relaxation. Apporter une tenue confortable, une bouteille d'eau et une serviette si besoin.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 15 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 6 places

Horaires : mardi 12h00-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Stéphane RAMON

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 36 | Reste => UE : max 4 places | Bonifiant : max 1 place

Horaires : mardi 12h00-14h15

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Vous souhaitez mettre à profit votre pause méridienne pour faire du sport. Ce créneau est fait pour vous. Venez pratiquer la Musculation dans la salle des Garennes. Cette salle richement équipée vous permettra de travailler de façon très qualitative grâce à un matériel professionnel pour atteindre vos objectifs de façon libre et autonome. Parce que la musculation est complexe et qu’il faut avoir certaines clefs théoriques et pratiques pour travailler efficacement et avec méthode (apprentissage des bonnes postures lors de la réalisation des exercices, compréhension des différents formats d’entraînement,…), vous aurez à disposition un enseignant qualifié pour vous aider dans votre quête de résultats. N’hésitez plus et inscrivez-vous sur ce créneau libre 12h00-14h15 pour vous faire du bien tout en progressant sereinement et à votre rythme en respectant vos ressources du moment. /!\ Matériel indispensable pour chaque étudiant : Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 2 | Reste => UE : max 4 places | Bonifiant : max 4 places ou Loisir : max 10 places

Horaires : mardi 12h15-13h45

Lieu : Parc de la Gloriette       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Restriction : Activité labelisée "Sport Santé". Dans un cadre nouvellement équipé de 4 paniers fixes au parc de la Gloriette, ce cours a pour objectif de vous initier à la pratique du disc golf. Vous découvrirez les fondamentaux techniques et les règles de cette activité de pleine nature. Une tenue confortable ajustée aux conditions météorologiques et une gourde sont recommandées.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 12 | Inscrits 2 | Reste => UE : max 10 places | Bonifiant : max 10 places ou Loisir : max 8 places

Horaires : mardi 12h30-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Serviette, tenue adaptée et chaussures propres obligatoires

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 2 | Reste => UE : max 8 places | Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 14 places

Horaires : mardi 14h00-16h00

Lieu : Block Out       

Professeur : Agnès GORGUES

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade. Les cours de bloc en escalade sont l’occasion idéale de mêler défi physique, stratégie et convivialité dans une ambiance dynamique. Sans corde ni harnais, vous grimpez à quelques mètres du sol au-dessus de tapis, en développant force, agilité et confiance en vous. Technique, physique, mental, coordination : votre progression s'efforcera d'être aussi complète que possible ! Prévoir sa propre paire de chaussons d'escalade. À défaut, des chaussons pourront vous être prêtés.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : mardi 14h00-16h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Tous

Restriction : Renforcement musculaire profond avec petits matériels et sans matériel. Remise en forme grâce à une activité dynamique et un travail postural en profondeur, une musculature fine et tonique, et du bien-être assuré. Cours assez dynamique. L'activité se fera en rythme sur de la musique. Prévoir une serviette, une tenue plutôt près du corps et une bouteille d'eau. La dernière demi-heure sera consacrée aux étirements et à un temps de relaxation, puis pour les étudiants évalués à un temps de préparation d'évaluation sur les 3 dernières séances.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 22 | Inscrits 22Loisir : max -1 place

Horaires : mardi 14h15-16h15

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Quel que soit votre objectif (entretien corporel, recherche esthétique, recherche d’une force accrue ou optimisation de vos performances sportives...) la musculation est l’activité qu'il vous faut pour améliorer votre capital santé ! L’objectif du cours est d’acquérir une méthodologie permettant un travail efficace en musculation. Vous pourrez y acquérir les notions de base de la musculation qui permettent de travailler en toute sécurité dans la salle. La découverte des machines, des principaux exercices réalisables, des bonnes postures et l’acquisition d’une méthode efficace vous permettront de progresser sereinement et à votre rythme en évitant les nombreux écueils d’une pratique complexe réalisée de façon autonome et parfois improvisée. Si vous souhaitez acquérir de nouvelles compétences pour gagner en efficience, n’hésitez plus et inscrivez-vous maintenant. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 2 | Reste => UE : max 4 places | Bonifiant : max 5 places ou Loisir : max 9 places

Horaires : mardi 14h30-16h30

Lieu : BO - Sport Social Club - Padel       

Professeur : Stéphane RAMON

Niveau : Tous

Restriction : Raquettes et balles fournies

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : mardi 15h00-16h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Raquette obligatoire. Chaussures propres et tenue appropriée

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 9 | Reste => UE : max 6 places | Bonifiant : max 4 places ou Loisir : max 6 places

Horaires : mardi 15h30-17h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours vous propose de découvrir ou d’approfondir le Vinyasa Yoga, pour s'assouplir et se détendre. Nous débutons la pratique par différentes techniques de relaxation et de respiration. Les asanas/postures et l’enchaînement permettent de travailler sa coordination, son équilibre, sa force et sa mémoire, de façon adaptée au niveau de chacun.e Remarque sur le dispositif Sport Santé : ce cours en fait donc partie car il permet une adaptation aux besoins spécifiques de chacun·e. Chaussettes antidérapantes conseillées.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 23 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 2 places ou Loisir : max 2 places

Horaires : mardi 16h30-18h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Savate Boxe Française : la SBF est une activité de combat pieds-poings pratiquée en contrôle des touches et où l'esthétique des mouvements est importante. De ce fait, elle attire les filles comme les garçons car la pratique est souple et sécuritaire. Tenue de sport, chaussures souples et légères, gants personnels ou qui peuvent être prêtés. Attention les cours sont réservés aux tous débutants dans l'activité

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 2 | Reste => UE : max 28 places | Bonifiant : max 28 places ou Loisir : max 28 places

Horaires : mardi 17h00-18h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Restriction : Renforcement musculaire de toutes les parties du corps, avec des élastiques. Les différentes résistances des élastiques permettent de travailler avec des intensités adaptées aux niveau de chacun.e. Tenue de sport avec chaussettes réservées à l’activité physique ou petites chaussures souples, non portées à l'extérieur.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 25

Horaires : mardi 17h00-18h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Pascal RAOULT

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue sportive OBLIGATOIRE! -Bouteille d'eau !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 14 | Reste => UE : max 14 places | Bonifiant : max 16 places ou Loisir : max 16 places

Horaires : mardi 17h00-19h00

Lieu : UFR Droit       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Cours théorique sur la gestion des éléments du potentiel mental. Gestion du stress, de l'estime de soi, des émotions, de la concentration et de la motivation. Cours fondamental dans le cursus universitaire !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 29 | Inscrits 16 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 8 places ou Loisir : max 3 places

Horaires : mardi 18h00-19h30

Lieu : Stade Grandmont       

Professeur : Arnaud JOUSSET

Niveau : Tous

Restriction : Prévoir tenue et chaussures adaptées

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 34 | Inscrits 31 | Reste => Bonifiant : max 3 places

Horaires : mardi 18h00-19h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Savate Boxe Française : la SBF est une activité de combat pieds-poings pratiquée en contrôle des touches et où l'esthétique des mouvements est importante. De ce fait, elle attire les filles comme les garçons car la pratique est souple et sécuritaire. Tenue de sport, chaussures souples et légères, gants personnels ou qui peuvent être prêtés. Attention les cours sont réservés aux tous débutants dans l'activité

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 21 | Reste => UE : max 9 places | Bonifiant : max 9 places ou Loisir : max 9 places

Horaires : mardi 18h15-20h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (SAE)       

Professeur : Agnès GORGUES

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade voie. Les cours de voie vous offrent l’occasion d’explorer la verticalité en toute sécurité, équipé d’un baudrier et assuré par un partenaire. Vous apprendrez à grimper plus haut, à gérer votre effort, votre souffle et votre mental, tout en découvrant le plaisir de la progression sur des murs variés. C’est une activité complète, enrichissante et accessible à tous, où l’entraide et le dépassement de soi sont toujours au rendez-vous. Nous aborderons des points techniques, physiques ainsi que les premières manipulations de corde afin de vous accompagner dans une progression complète et sécurisée. Prêt du matériel à l’exception des chaussons d'escalade. Ils ne sont pas obligatoires (vous pouvez grimper avec des chaussures de sport propres), mais ils faciliteront votre progression.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 21 | Inscrits 21

Horaires : mardi 18h30-20h00

Lieu : Lycée Paul Louis Courier (salle tennis de table)       

Professeur : Frédéric BRONDY

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours vous propose des séances de préparation athlétique complète pour une pluralité de sports de combats ou autres. Il est vraiment adapté comme une préparation physique complète pour tous les sports. Vous parviendrez à améliorer vos capacités physiques (musculaires et cardio ventilatoires) grâce à des exercices complets, adaptés et individualisés. Le cours est accessible à tous les étudiants quelque soit leur niveau sportif. Matériel nécessaire : Tenue adaptée, chaussures de sport propres réservées à la salle, une bouteille d’eau par personne.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 42 | Inscrits 38 | Reste => UE : max 4 places | Bonifiant : max 4 places ou Loisir : max 4 places

Horaires : mardi 18h30-20h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Moyen/Avancé

Restriction : Ce cours vous propose une entrée progressive dans le mouvement dansé par un travail de relâchement et d'étirements au sol puis la reproduction d'une chorégraphie en musique. Nous pouvons la présenter sur scène lors de la soirée Danses Plurielles au SUAPS (facultatif). Nous travaillons aussi l'interprétation et la composition collective ainsi que la progression par observation vidéo. Tenue : pantalon et t-shirt à manches longues. Remarque : Si le niveau demandé au départ n'est pas réel, une redirection vers le cours débutant(e) sera à envisager.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 25

Horaires : mardi 18h45-20h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Pascal RAOULT

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue sportive OBLIGATOIRE ! -Bouteille d'eau !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 40

Horaires : mardi 19h30-21h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Multiboxes : cours accueillant les pratiquants de toutes boxes, française, anglaise, thailandaise, americaine etc. dans le but d'un partage de pratiques et d'echanges. Ce cours est réservé aux pratiquants non debutants, ayant ainsi au moins une année d'expériences en combat.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 8 | Reste => UE : max 22 places | Bonifiant : max 22 places ou Loisir : max 22 places

Horaires : mardi 20h00-21h30

Lieu : Lycée Paul Louis Courier (salle tennis de table)       

Professeur : Frédéric BRONDY

Niveau : Tous

Restriction : Objectif du cours : - Initiation ou perfectionnement des techniques de Boxe Anglaise - Pratique de la Boxe anglaise en assaut (les coups ne sont pas portés en puissance seulement de la touche) - Amélioration des capacités physiques (musculaires et cardio ventilatoires) - Accessible à tous les étudiants selon leur niveau sportif Tenue sportive : - T-shirt - Short ou survêtement - Gant de boxe (Taille 10 oz pour les filles et 12 ou 14 oz pour les garçons) - Un protège dents simple - Chaussures de sport propres réservées à la salle - Avoir une bouteille d’eau par personne

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 45 | Inscrits 45

Horaires : mardi 20h00-22h00

Lieu : Gymnase des Minimes 1       

Professeur : Tracy DECHARD

Niveau : Tous

Restriction : Le Cheerleading est un sport mixte qui combine gymnastique, danse et acrobaties, créant une discipline unique avec des mouvements techniques comme le tumbling et les pyramides. Le Cheer est un sport venant des USA qui était initialement pratiqué par des hommes sur les bords du terrain de football américain ; actuellement il est l'un des sports de compétition le plus impressionnant et acrobatique. Le Cheer est aussi un sport unique en son genre avec son esprit d'équipe et de solidarité envié par tous les autres sports. Venez pratiquer le cheerleading que vous soyez débutant ou confirmé vous êtes les bienvenus. Début des cours le mercredi 28 janvier 2026.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 9 | Reste => Loisir : max 21 places

Horaires : mardi 20h30-22h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Agnès GORGUES

Niveau : Tous

Restriction : Venez découvrir ou approfondir votre pratique du Yoga Ashtanga. Les cours de yoga Ashtanga offrent une approche structurée fondée sur une séquence fluide de postures synchronisées à la respiration. Cette discipline, à la fois exigeante et revitalisante, permet de développer une conscience corporelle approfondie tout en renforçant l’endurance physique et la stabilité mentale. Venir avec une tenue confortable. Le matériel est fourni.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 22 | Inscrits 22

Horaires : mardi 20h30-22h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Denis BRODU

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue sportive OBLIGATOIRE! -Bouteille d'eau!

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 22 | Inscrits 22

Horaires : mercredi 12h00-14h00

Lieu : Salle 18 - Site Tanneurs

Professeur : Pascal RAOULT

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue confortable ! -Bouteille d'eau !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 12 | Inscrits 4 | Reste => UE : max 8 places | Bonifiant : max 8 places ou Loisir : max 8 places

Horaires : mercredi 12h00-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Stéphane RAMON

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 33 | Reste => UE : max 6 places | Bonifiant : max 2 places

Horaires : mercredi 12h00-14h15

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Vous souhaitez mettre à profit votre pause méridienne pour faire du sport. Ce créneau est fait pour vous. Venez pratiquer la Musculation dans la salle des Garennes. Cette salle richement équipée vous permettra de travailler de façon très qualitative grâce à un matériel professionnel pour atteindre vos objectifs de façon libre et autonome. Parce que la musculation est complexe et qu’il faut avoir certaines clefs théoriques et pratiques pour travailler efficacement et avec méthode (apprentissage des bonnes postures lors de la réalisation des exercices, compréhension des différents formats d’entraînement,…), vous aurez à disposition un enseignant qualifié pour vous aider dans votre quête de résultats. N’hésitez plus et inscrivez-vous sur ce créneau libre 12h00-14h15 pour vous faire du bien tout en progressant sereinement et à votre rythme en respectant vos ressources du moment. /!\ Matériel indispensable pour chaque étudiant : Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 7 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 5 places ou Loisir : max 6 places

Horaires : mercredi 12h15-13h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours a pour objectif de vous permettre de vous confronter à une épreuve hybride alternant course et séquences athlétiques variées. En respectant votre niveau athlétique initial vous vivrez des entraînements croisés ainsi que des séquences spécifiques dédiées à vos progrès en course. Attention "l'Hyrox" implique une dimension de dépassement athlétique importante, préparez vous à repousser vos limites! Matériel nécessaire: 2 paires de chaussures: salle et course, gourde et serviette (joie et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrit 0 | Reste => UE : max 18 places | Bonifiant : max 18 places ou Loisir : max 18 places

Horaires : mercredi 14h00-15h30

Lieu : SUAPS       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : Tous

Restriction : Pratique de la course à pied tous niveaux. Pour celles et ceux souhaitant débuter sans se blesser ou bien ceux souhaitant préparer une course ou bien un triathlon.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 19 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 1 place ou Loisir : max 1 place

Horaires : mercredi 14h00-16h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Tous

Restriction : Renforcement musculaire profond avec petits matériels et sans matériel. Remise en forme grâce à une activité dynamique et un travail postural en profondeur, une musculature fine et tonique, et du bien-être assuré. Cours assez dynamique. L'activité se fera en rythme sur de la musique. Prévoir une serviette, une tenue plutôt près du corps et une bouteille d'eau. La dernière demi-heure sera consacrée aux étirements et à un temps de relaxation, puis pour les étudiants évalués à un temps de préparation d'évaluation sur les 3 dernières séances.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 21 | Inscrits 21

Horaires : mercredi 14h30-16h30

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Chaussures propres et tenue adaptée obligatoires

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 8 | Reste => UE : max 3 places | Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 8 places

Horaires : mercredi 14h45-16h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Pascal RAOULT

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue confortable! -Bouteille d'eau!

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 12 | Inscrits 6 | Reste => UE : max 6 places | Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 6 places

Horaires : mercredi 15h30-17h30

Lieu : Le Studio Sport       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Il s’agit d’une approche de la Boxe Anglaise par le biais de la boxe éducative assaut. Les coups ne sont pas portés avec puissance mais la touche reste bien réelle. Le pratiquant doit s'imposer par son intelligence tactique et non sa force physique. La maîtrise technique est largement valorisée. Les débutants sont bien évidemment les bienvenus. Dans ce cours vous apprendrez les bases technico-tactiques de ce sport riche et exigeant tout en faisant l’acquisition de réelles qualités mentales qui participeront à votre développement personnel (gestion des émotions, maîtrise de soi, confiance en soi…). Matériel indispensable pour chaque étudiant : Bandes de maintien ou mitaines pour l'hygiène des gants / Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / un protège dents simple (après consultation de l'enseignant lors de la 1ère séance). /!\ Les gants peuvent être prêtés mais dans un souci d’hygiène, les pratiquants sont invités à acquérir leur propre matériel. A noter : Il s’agit d’un nouveau créneau de cours qui se déroulera au Studio Sport (141 Rue Giraudeau - 37000 Tours)

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 8 | Reste => UE : max 3 places | Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 3 places

Horaires : mercredi 16h00-17h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Tous

Restriction : Renforcement musculaire profond avec petits matériels et sans matériel. Remise en forme grâce à une activité dynamique et un travail postural en profondeur, une musculature fine et tonique, et du bien-être assuré. Cours assez dynamique. L'activité se fera en rythme sur de la musique. Prévoir une serviette, une tenue plutôt près du corps et une bouteille d'eau. La dernière demi-heure sera consacrée aux étirements et à un temps de relaxation, puis pour les étudiants évalués à un temps de préparation d'évaluation sur les 3 dernières séances.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : mercredi 16h30-18h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Serviette, bouteille d'eau et tenue adaptée obligatoires

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 24 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 2 places

Horaires : mercredi 17h00-18h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Pascal RAOULT

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue sportive OBLIGATOIRE ! -Bouteille d'eau !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 36 | Reste => UE : max 4 places | Bonifiant : max 4 places ou Loisir : max 4 places

Horaires : mercredi 17h00-19h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Ouvert à tous les niveaux de pratique. Se munir de chaussures propres,une bouteille d'eau et une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 15 | Reste => Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 2 places

Horaires : mercredi 17h00-19h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Ouvert à tous les niveaux de pratique. Se munir de chaussures propres,une bouteille d'eau et une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 9 | Reste => Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 3 places

Horaires : mercredi 18h00-19h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours labelisé sport santé propose une alternance de séries de travail intermittent sur vélo et des séquences de renforcement musculaire variées. Dans une ambiance musicale diversifiée vous pourrez ainsi développer progressivement vos capacités aérobies et musculaires. Quelque soit votre niveau de forme initial vous pourrez engager des progrès et vous "dépasser" seul ou en équipe. Matériel nécessaire: chaussures de salle, gourde et serviette (joie, musique entrainante et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : mercredi 18h00-19h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Le Taiji Quan ou Tai Chi Chuan (Litteralement : Boxe du Faite Suprême) est aujourd'hui considéré comme une “gymnastique énergétique globale” en mettant l'accent sur l'extrême précision du geste, la maîtrise de la respiration, la coordination. Il vise à harmoniser le Qi (énergie corporelle) et à améliorer la souplesse, tout en renforçant le système musculo-squelettique. Même si les mouvements sont lents et fluides, la pratique développe la tonicité. Dans tous les cas, la pratique est très souple, et s’adresse à tous. Le Tai Chi peut être considéré comme une "meditation en mouvements". Tenue souple et confortable.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 12 | Reste => UE : max 13 places | Bonifiant : max 13 places ou Loisir : max 13 places

Horaires : mercredi 18h00-20h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (SAE)       

Professeur : Agnès GORGUES

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade voie. Les cours de voie vous offrent l’occasion d’explorer la verticalité en toute sécurité, équipé d’un baudrier et assuré par un partenaire. Vous apprendrez à grimper plus haut, à gérer votre effort, votre souffle et votre mental, tout en découvrant le plaisir de la progression sur des murs variés. C’est une activité complète, enrichissante et accessible à tous, où l’entraide et le dépassement de soi sont toujours au rendez-vous. Nous aborderons des points techniques, physiques ainsi que les premières manipulations de corde afin de vous accompagner dans une progression complète et sécurisée. Prêt du matériel à l’exception des chaussons d'escalade. Ils ne sont pas obligatoires (vous pouvez grimper avec des chaussures de sport propres), mais ils faciliteront votre progression.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : mercredi 18h30-20h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Marie LAUNAI

Niveau : Tous

Restriction : Prenez des basket propres et réservés pour la danse (non utilisées dehors). Découverte de l’univers riche et vibrant de la danse Hip-hop à travers ses différents courants (Locking, Popping, Breakdance, House…). L’atelier propose une dynamique mêlant apprentissage des bases, freestyle et notions d’écriture chorégraphique. L’objectif est d’apprendre à se mettre en mouvement avec confiance, en affirmant son identité à travers la danse. Un espace d’expression et de progression avec une bonne énergie, accessible à toutes et tous.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 25

Horaires : mercredi 18h30-20h00

Lieu : C.M.S. Salle E.P.S.       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Restriction : Venez découvrir cette danse à 2 à l'origine du rock'n roll et apprendre en vous amusant ! Sa musique swing est tellement joyeuse et entrainante que vous aurez le sourire tous le cours. Vous choisirez au cours du semestre un des 2 rôles (guide ou guidé(e)) et apprendrez à communiquer pour enchainer des passes en musique. Tenue : de ville (style vintage si vous le voulez) + chaussures à semelles lisses (non portées à l’extérieur) https://www.youtube.com/watch?v=VmvKrPUo97E

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 4 | Reste => UE : max 21 places | Bonifiant : max 21 places ou Loisir : max 21 places

Horaires : mercredi 19h30-21h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Karate do : "La voie de la main vide" (de toute arme et de toute mauvaise intention), à chercher dans un entraînement exigeant que chacun pourra aborder en fonction de ses aspirations et de ses ressources. Pratique de combat pieds-poings essentiellement, les saisies sont possibles en karaté ainsi que l amené au sol de l'adversaire. Débutants : ceinture blanche. Gradés : ceinture jaune et plus, et/ou pratique régulière en club.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 7 | Reste => UE : max 18 places | Bonifiant : max 18 places ou Loisir : max 18 places

Horaires : mercredi 20h00-21h00

Lieu : West Coast Academy       

Professeur : Charles BRUNET

Niveau : Tous

Restriction : Le Parkour est une discipline consistant à sauter, grimper, franchir des obstacles, se déplacer dans tous les types d’environnement sans équipement extérieur. Le travail de la chute est à la base de ce sport pour savoir se protéger en toute situation. Travail d’agilité, d’équilibre, de force physique ou de remise en forme, chacun trouve son compte dans la pratique de cette discipline.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 9 | Reste => UE : max 11 places | Bonifiant : max 11 places ou Loisir : max 11 places

Horaires : mercredi 20h00-22h00

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : 2 à 4 nages et préparation tous concours

Restriction : Cours consacré à la préparation aux examens ou révisionnistes du BSB et du BNSSA. En lien avec l'association "Aqua life saving" nous vous proposerons des séances variées mélangeant séries de natation avec palmes, d'apnées, de renforcement musculaire spécifique ainsi que l'apprentissage de techniques de sauvetage nécessaires. Priorité sera donnée aux inscrits à l'examen. Ce cours nécessite un bon niveau de natation et l'engagement dans la formation est conséquent. Vous devrez par ailleurs faire l'acquisition de palmes, masque et tuba car ils sont obligatoires pour se présenter à l'examen. Prévoyez une Gourde. En cas de questions merci de m'envoyer un mail à l'adresse suivante (vincent.lesoult@univ-tours.fr)

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 8 | Reste => UE : max 12 places | Bonifiant : max 12 places ou Loisir : max 12 places

Horaires : jeudi 12h00-13h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : Tous

Restriction : Le cross fitness (aussi appelé crossfit) est un programme de conditionnement et de force complet, général et inclusif, qui fait usage de mouvements de haute intensité, en variation constante et fonctionnels, ayant pour objectif l’optimisation de la compétence physique du participant dans chacun de dix domaines de conditionnement physique reconnus : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, énergie, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. Dans ce cours nous aurons une progression sur 13 séances vous permettant de progresser de façon globale. Pour le bon déroulé du cours, être à l'heure ou prévenir de son absence est primordial. Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est : gourde, serviette, tenue de sport.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 16 | Inscrits 13 | Reste => UE : max 3 places | Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 3 places

Horaires : jeudi 12h00-13h30

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : 2 à 4 Nages

Restriction : L'objectif de ce cours est de vous permettre une progression technique et athlétique orientée vers le sauvetage en vous proposant des séances variées mélangeant séries de natation (2- 4 nages), exercices de sauvetage, renforcement musculaire au bord du bassin. Pas de non nageur (activité en grande profondeur). Bonnet et lunettes obligatoire. Gourde préconisée. Joie et bonne humeur encouragées!

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 13 | Reste => UE : max 7 places | Bonifiant : max 7 places ou Loisir : max 5 places

Horaires : jeudi 12h00-13h30

Lieu : C.M.S. Salle E.P.S.       

Professeur : Manuela ARVIS

Niveau : Tous

Restriction : Venez avec une tenue chaude et confortable. Le cours s'adaptera à vos besoins. Parmi les techniques exploitées, celle de la relaxation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Utilisant des techniques de concentration et de relaxation, l’activité permet de se concentrer sur soi, se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 14 | Reste => Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 12h00-14h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 24 | Inscrits 18 | Reste => UE : max 6 places | Bonifiant : max 6 places ou Loisir : max 6 places

Horaires : jeudi 12h00-14h00

Lieu : Piscine du C.M.S. (Petit Bassin)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : Débutant à niveau 2 nages

Restriction : Cours pour nageurs 1 ou 2 nages mais mal maîtrisées. Pas d'aquaphobes. Vous cherchez à apprendre ou progresser en crawl, brasse, dos ? Ce cours est fait pour vous. Nous travaillons la technique sur 1, 2, ou 3 nages suivant les niveaux, de façon ludique et variée, et en petits effectifs, afin d'apprendre ou progresser sur les différentes nages. ATTENTION présence OBLIGATOIRE au moins à l'un des 2 premiers cours sinon vous serez déjà en retard et vous risquez de ne plus pouvoir suivre. Sortie de l'eau à 13h45. BONNET DE BAIN OBLIGATOIRE et tenue de bain (maillot) conforme au règlement de la piscine G Bozon. Le reste du matériel est fourni. Pour accéder au bassin, il vous faudra absolument vous présenter avec votre carte d'étudiant ou de personnel. Pour le premier cours, rendez vous 5 minutes avant dans le hall d'entrée. Attention le premier cours aura lieu le jeudi 24 septembre.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 14 | Inscrits 14

Horaires : jeudi 12h15-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Pascal RAOULT

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue sportive OBLIGATOIRE! -Bouteille d'eau!

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 19 | Reste => UE : max 10 places | Bonifiant : max 13 places ou Loisir : max 18 places

Horaires : jeudi 12h30-14h30

Lieu : Golf urbain de la Gloriette - Tours       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Prêt du matériel sauf les balles. Tenue correcte exigée et chaussures à talons interdites

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 10 | Inscrits 6 | Reste => Bonifiant : max 4 places ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 12h30-14h30

Lieu : C.M.S. Dojo 1er étage       

Professeur : Claude JAUME

Niveau : Tous

Restriction : Cours tous niveaux. Aucun port de bijoux quelle soit la matière, bracelets, colliers, bagues, boucles d'oreilles, tour de cou ou de tête... Tenue de judo, "judogi" blanc obligatoire. Des judogi pourront vous être prêtés dans la limite des stocks disponibles. À voir avec l’enseignant lors du premier cours.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 6 | Inscrits 6

Horaires : jeudi 13h00-15h00

Lieu : Block Out       

Professeur : Agnès GORGUES

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade. Les cours de bloc en escalade sont l’occasion idéale de mêler défi physique, stratégie et convivialité dans une ambiance dynamique. Sans corde ni harnais, vous grimpez à quelques mètres du sol au-dessus de tapis, en développant force, agilité et confiance en vous. Technique, physique, mental, coordination : votre progression s'efforcera d'être aussi complète que possible ! Prévoir sa propre paire de chaussons d'escalade. À défaut, des chaussons pourront vous être prêtés.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : jeudi 13h00-15h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours vous donne des outils simples pour mieux vous connaître et ainsi gérer votre stress, pour simplement vous épanouir ! Ceci grâce à 3 pratiques physiques : relaxation et sophrologie + yin yoga. Nous utilisons aussi des outils d’introspection et des échanges. Des éléments théoriques complètent la formation en mouvement. Trouvez vos propres clefs pour vous sentir bien au quotidien ! Remarque pour les pratiquant(e)s noté(e)s : pratique yoga + 1 travail d'écriture. Remarque sur le dispositif Sport Santé : ce cours en fait partie car il permet une adaptation aux besoins spécifiques de chacun·e.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : jeudi 13h00-15h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 24 | Inscrits 24

Horaires : jeudi 13h30-14h45

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : 2 à 4 Nages

Restriction : Cours labelisé sport santé L'objectif de ce cours est de vous amener à vous perfectionner en natation (2- 4 nages). Pas de non nageur (activité en grande profondeur). Bonnet et lunettes obligatoire.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : jeudi 13h30-15h00

Lieu : Melting Forme       

Professeur : Forme MELTING

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 7 | Reste => Bonifiant : max 13 places ou Loisir : max 10 places

Horaires : jeudi 14h00-15h30

Lieu : C.M.S. Dojo 1er étage       

Professeur : Claude JAUME

Niveau : Tous

Restriction : À l'origine de nombreux arts martiaux, le jujitsu moderne permet l'apprentissage des techniques de combats à mains nues. Travail des clés et étranglements, des techniques de frappes et de projections, des contrôles au sol. Accessible à tous les niveaux, femmes et hommes. Préparation physique des pratiquants: renforcement musculaire, étirements, coordination. Aucun port de bijoux quelle soit la matière, bracelets, colliers, bagues, boucles d'oreilles, tour de cou ou de tête... Tenue de judo, "judogi" blanc obligatoire. Des judogi pourront vous être prêtés dans la limite des stocks disponibles. À voir avec l’enseignant.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 10 | Inscrits 9 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 1 place ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 14h00-16h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (SAE)       

Professeur : Sylvain BEUNIER

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade voie. Les cours de voie vous offrent l’occasion d’explorer la verticalité en toute sécurité, équipé d’un baudrier et assuré par un partenaire. Vous apprendrez à grimper plus haut, à gérer votre effort, votre souffle et votre mental, tout en découvrant le plaisir de la progression sur des murs variés. C’est une activité complète, enrichissante et accessible à tous, où l’entraide et le dépassement de soi sont toujours au rendez-vous. Nous aborderons des points techniques, physiques ainsi que les premières manipulations de corde afin de vous accompagner dans une progression complète et sécurisée. Prêt du matériel à l’exception des chaussons d'escalade. Ils ne sont pas obligatoires (vous pouvez grimper avec des chaussures de sport propres), mais ils faciliteront votre progression.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 25

Horaires : jeudi 14h00-16h00

Lieu : Gymnase des Tourettes       

Professeur : Marie LE ROY

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 10 | Reste => Bonifiant : max 10 places ou Loisir : max 10 places

Horaires : jeudi 14h00-16h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Quel que soit votre objectif (entretien corporel, recherche esthétique, recherche d’une force accrue ou optimisation de vos performances sportives...) la musculation est l’activité qu'il vous faut pour améliorer votre capital santé ! L’objectif du cours est d’acquérir une méthodologie permettant un travail efficace en musculation. Vous pourrez y acquérir les notions de base de la musculation qui permettent de travailler en toute sécurité dans la salle. La découverte des machines, des principaux exercices réalisables, des bonnes postures et l’acquisition d’une méthode efficace vous permettront de progresser sereinement et à votre rythme en évitant les nombreux écueils d’une pratique complexe réalisée de façon autonome et parfois improvisée. Si vous souhaitez acquérir de nouvelles compétences pour gagner en efficience, n’hésitez plus et inscrivez-vous maintenant. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 10 | Reste => Bonifiant : max 2 places ou Loisir : max 8 places

Horaires : jeudi 14h15-16h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours a pour objectif de vous permettre de vous confronter à une épreuve hybride alternant course et séquences athlétiques variées. En respectant votre niveau athlétique initial vous vivrez des entraînements croisés ainsi que des séquences spécifiques dédiées à vos progrès en course. Attention "l'Hyrox" implique une dimension de dépassement athlétique importante, préparez vous à repousser vos limites! Matériel nécessaire: 2 paires de chaussures: salle et course, gourde et serviette (joie et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 18

Horaires : jeudi 14h15-16h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Isabelle ESCOFFIER

Niveau : Tous

Restriction : Raquette non fournie Attention le premier cours aura lieu le jeudi 24 septembre.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 40

Horaires : jeudi 14h15-16h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Eric LEBRETON

Niveau : Tous

Restriction : Tenue et chaussures adaptées

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 10 | Reste => Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 15 places

Horaires : jeudi 14h30-16h30

Lieu : Aviron Tours Métropole       

Professeur : Irina DOUVIN

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours propose une découverte et un apprentissage progressif de l’aviron en bateau collectif, sur eau calme. Vous apprendrez les bases techniques du geste, la coordination, l’endurance et le travail en équipe, tout en intégrant les règles de sécurité et le respect du milieu naturel. Accessible à tous les niveaux, ce cours allie activité physique complète, esprit collectif et sensations de glisse.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 8 | Reste => UE : max 12 places | Bonifiant : max 12 places ou Loisir : max 5 places

Horaires : jeudi 14h30-16h30

Lieu : Golf urbain de la Gloriette - Tours       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Prêt du matériel sauf les balles. Tenue correcte exigée et chaussures à talons interdites

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 10 | Inscrits 10

Horaires : jeudi 14h45-16h00

Lieu : Piscine du C.M.S. (Gd Bain)       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : 2 à 4 nages et préparation tous concours

Restriction : Cours labelisé sport santé L'objectif de ce cours est de vous amener à vous perfectionner en natation (2- 4 nages). Pas de non nageur (activité en grande profondeur). Bonnet et lunettes obligatoire.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : jeudi 15h00 - 17h30

Lieu : ATGT       

Professeur : Stéphane RAMON

Niveau : Confirmé

Restriction : Niveau minimum requis deaprtemental Ni

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 11 | Reste => UE : max 9 places | Bonifiant : max 9 places ou Loisir : max 9 places

Horaires : jeudi 15h00-16h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure DAURIAC

Niveau : Débutant

Restriction : Pratique japonaise issue de la médecine chinoise traditionnelle. L'objectif étant d'apprendre un protocole de shiatsu sur chaise ergonomique afin de se détendre et de libérer son stress et les tensions dans le corps et de connaître des points d'acupression également dans l'idée d'un bien être global. la première partie de la séance est consacrée au DO IN , protocole à réaliser sur soi.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 16 | Inscrits 14 | Reste => Bonifiant : max 1 place ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 15h30-17h00

Lieu : C.M.S. Dojo 1er étage       

Professeur : Claude JAUME

Niveau : Tous

Restriction : Cours tous niveaux. Aucun port de bijoux quelle soit la matière, bracelets, colliers, bagues, boucles d'oreilles, tour de cou ou de tête... Tenue de judo, "judogi" blanc obligatoire. Des judogi pourront vous être prêtés dans la limite des stocks disponibles. À voir avec l’enseignant lors du premier cours.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 14 | Inscrits 14

Horaires : jeudi 16h00-17h15

Lieu : Piscine des Tourettes       

Professeur : Thomas DEBORD

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrit 1 | Reste => Bonifiant : max 19 places ou Loisir : max 19 places

Horaires : jeudi 16h00-18h00

Lieu : Gymnase des Tourettes       

Professeur : Vincent MAUPAY

Niveau : Tous

Restriction : Pratique du Badminton tout niveau.

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 35 | Inscrits 35

Horaires : jeudi 16h00-18h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (SAE)       

Professeur : Agnès GORGUES

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade voie. Les cours de voie vous offrent l’occasion d’explorer la verticalité en toute sécurité, équipé d’un baudrier et assuré par un partenaire. Vous apprendrez à grimper plus haut, à gérer votre effort, votre souffle et votre mental, tout en découvrant le plaisir de la progression sur des murs variés. C’est une activité complète, enrichissante et accessible à tous, où l’entraide et le dépassement de soi sont toujours au rendez-vous. Nous aborderons des points techniques, physiques ainsi que les premières manipulations de corde afin de vous accompagner dans une progression complète et sécurisée. Prêt du matériel à l’exception des chaussons d'escalade. Ils ne sont pas obligatoires (vous pouvez grimper avec des chaussures de sport propres), mais ils faciliteront votre progression.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 25

Horaires : jeudi 16h00-18h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Quel que soit votre objectif (entretien corporel, recherche esthétique, recherche d’une force accrue ou optimisation de vos performances sportives...) la musculation est l’activité qu'il vous faut pour améliorer votre capital santé ! L’objectif du cours est d’acquérir une méthodologie permettant un travail efficace en musculation. Vous pourrez y acquérir les notions de base de la musculation qui permettent de travailler en toute sécurité dans la salle. La découverte des machines, des principaux exercices réalisables, des bonnes postures et l’acquisition d’une méthode efficace vous permettront de progresser sereinement et à votre rythme en évitant les nombreux écueils d’une pratique complexe réalisée de façon autonome et parfois improvisée. Si vous souhaitez acquérir de nouvelles compétences pour gagner en efficience, n’hésitez plus et inscrivez-vous maintenant. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 15 | Reste => Bonifiant : max 4 places ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 16h00-18h00

Lieu : UFR Sciences pharmaceutiques - Site Grandmont

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Cours théorique sur la gestion des éléments du potentiel mental. Gestion du stress, de l'estime de soi, des émotions, de la concentration et de la motivation. Cours fondamental dans le cursus universitaire !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 31 | Inscrits 23 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 7 places ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 16h15-18h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Restriction : L'objectif de ce cours est de vous permettre une découverte approfondie de l'activité Ultimate pour y atteindre une connaissance réglementaire ainsi qu'une maîtrise technique satisfaisante. Activité en salle, chaussures propres adaptées. Une gourde est nécessaire car l'activité est athlétique! Joie, complicité et bonne humeur au programme.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 39 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 1 place ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 16h30-18h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Débutant - Moyen

Restriction : Ce cours vous propose une entrée progressive dans le mouvement dansé par un travail de relâchement et d'étirements au sol puis la reproduction d'une chorégraphie en musique. Nous pouvons la présenter sur scène lors de la soirée Danses Plurielles au SUAPS (facultatif). Nous travaillons aussi la composition collective. Tenue : pantalon et t-shirt à manches longues.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 24 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 1 place ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 17h00-18h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Le Taiji Quan ou Tai Chi Chuan (Litteralement : Boxe du Faite Suprême) est aujourd'hui considéré comme une “gymnastique énergétique globale” en mettant l'accent sur l'extrême précision du geste, la maîtrise de la respiration, la coordination. Il vise à harmoniser le Qi (énergie corporelle) et à améliorer la souplesse, tout en renforçant le système musculo-squelettique. Même si les mouvements sont lents et fluides, la pratique développe la tonicité. Dans tous les cas, la pratique est très souple, et s’adresse à tous. Le Tai Chi peut être considéré comme une "meditation en mouvements". Tenue souple et confortable.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 11 | Reste => UE : max 14 places | Bonifiant : max 14 places ou Loisir : max 14 places

Horaires : jeudi 17h00-18h30

Lieu : C.M.S. Salle E.P.S.       

Professeur : Pascal XICLUNA

Niveau : Tous

Restriction : Pascal vous propose une pédagogie axée sur la qualité de l’abrazo. Il vous fera découvrir la magie et la beauté de cette danse de couple, en s’appuyant sur les fondamentaux que sont la posture corporelle, la connexion, la musicalité. Tenue : chaussures et/ou chaussons de danse à semelles glissantes (non adhérentes, sans talons) ou à défaut en chaussettes. Au plaisir de partager avec vous cette danse.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 9 | Reste => UE : max 3 places | Bonifiant : max 5 places ou Loisir : max 13 places

Horaires : jeudi 18h00-19h00

Lieu : Gymnase des Tourettes       

Professeur : Arnaud LEOTURE

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : NON | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 50 | Inscrits 50

Horaires : jeudi 18h00-20h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (SAE)       

Professeur : Agnès GORGUES

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade voie. Les cours de voie vous offrent l’occasion d’explorer la verticalité en toute sécurité, équipé d’un baudrier et assuré par un partenaire. Vous apprendrez à grimper plus haut, à gérer votre effort, votre souffle et votre mental, tout en découvrant le plaisir de la progression sur des murs variés. C’est une activité complète, enrichissante et accessible à tous, où l’entraide et le dépassement de soi sont toujours au rendez-vous. Nous aborderons des points techniques, physiques ainsi que les premières manipulations de corde afin de vous accompagner dans une progression complète et sécurisée. Prêt du matériel à l’exception des chaussons d'escalade. Ils ne sont pas obligatoires (vous pouvez grimper avec des chaussures de sport propres), mais ils faciliteront votre progression.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : jeudi 18h15- 20h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Stéphane RAMON

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 40

Horaires : jeudi 18h15-20h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Il s’agit d’une approche de la Boxe Anglaise par le biais de la boxe éducative assaut. Les coups ne sont pas portés avec puissance mais la touche reste bien réelle. Le pratiquant doit s'imposer par son intelligence tactique et non sa force physique. La maîtrise technique est largement valorisée. Les débutants sont bien évidemment les bienvenus. Dans ce cours vous apprendrez les bases technico-tactiques de ce sport riche et exigeant tout en faisant l’acquisition de réelles qualités mentales qui participeront à votre développement personnel (gestion des émotions, maîtrise de soi, confiance en soi…). Matériel indispensable pour chaque étudiant : Bandes de maintien ou mitaines pour l'hygiène des gants / Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / un protège dents simple (après consultation de l'enseignant lors de la 1ère séance). /!\ Les gants peuvent être prêtés mais dans un souci d’hygiène, les pratiquants sont invités à acquérir leur propre matériel.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : jeudi 18h30 - 21h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Audition / Rencontre

Restriction : ATTENTION ! Ceci n'est pas un cours classique. C'est une AUDITION/RENCONTRE qui dure trois semaines, pour candidater à la TROUPE UNIVERSITAIRE DE DANSE. Plus d'infos sur la TUD sur https://www.univ-tours.fr/campus/accueil-sport-1/accueil-sport/activites/troupe-universitaire-de-danse-5

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 14 | Reste => UE : max 11 places | Bonifiant : max 11 places ou Loisir : max 11 places

Horaires : jeudi 18h30-20h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Karate do : "La voie de la main vide" (de toute arme et de toute mauvaise intention), à chercher dans un entraînement exigeant que chacun pourra aborder en fonction de ses aspirations et de ses ressources. Pratique de combat pieds-poings essentiellement, les saisies sont possibles en karaté ainsi que l amené au sol de l'adversaire. Débutants : ceinture blanche. Gradés : ceinture jaune et plus, et/ou pratique régulière en club.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 7 | Reste => UE : max 18 places | Bonifiant : max 18 places ou Loisir : max 18 places

Horaires : jeudi 18h30-20h30

Lieu : Gymnase Victor Laloux (Grandmont)       

Professeur : Cédric PANDAURE

Niveau : Moyen/Confirmé

Restriction : ATTENTION Gymnase sans colle. Chaussures propres. Connaître les règles du jeu, et avoir déjà pratiqué au moins au niveau scolaire. Etre à l'heure au risque de ne pas pouvoir accéder à la salle. Après le premier cours, l'enseignant attendra au portillon d'accès du lycée qui se situe sur la voie réservée au bus. Pour le premier cours, rendez-vous à 18:20 dans le hall d’entrée du gymnase universitaire de Grandmont (14 avenue Monge). Attention le premier cours aura lieu le jeudi 24 septembre.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 26 | Inscrits 25 | Reste => UE : max 1 place | Bonifiant : max 1 place ou Loisir : max 1 place

Horaires : jeudi 18h30-20h30

Lieu : Gymnase Victor Laloux (Grandmont)       

Professeur : Cédric PANDAURE

Niveau : Moyen/Confirmé

Restriction : ATTENTION Gymnase sans colle. Chaussures propres. Connaître les règles du jeu, et avoir déjà pratiqué au moins au niveau scolaire. Etre à l'heure au risque de ne pas pouvoir accéder à la salle. Pour le premier cours, rendez-vous à 18:20 dans le hall d’entrée du gymnase universitaire de Grandmont (14 avenue Monge).Attention le premier cours aura lieu le jeudi 24 septembre.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 5 | Inscrit 1 | Reste => UE : max 4 places | Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 4 places

Horaires : jeudi 18h30-20h30

Lieu : C.M.S. Salle E.P.S.       

Professeur : Elisabeth TAILLÉ

Niveau : Tous

Restriction : Le cours propose de découvrir 2 danses : Le rock est une danse lente ou rapide mais ne manquera jamais d’énergie. Rudolph Laban, chorégraphe et théoricien hongrois phare de la fin du XIXème siècle dit : “Tout être humain porte en lui un danseur.” Alors lancez-vous. Vous n’avez rien à perdre - si ce ne sont quelques gouttes de sueur. Le West Coast Swing (WCS) est une danse de couple issue du swing. Le WCS se danse sur la plupart des musiques modernes (RnB, kizomba, blues, pop, rock...). Ce qui caractérise le WCS c'est une impression d'élasticité entre les partenaires et une grande liberté d'expression.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 22 | Reste => Bonifiant : max 2 places ou Loisir : max 6 places

Horaires : jeudi 19h00-20h00

Lieu : Gymnase des Tourettes       

Professeur : Arnaud LEOTURE

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 50 | Inscrits 50

Horaires : jeudi 19h00-20h30

Lieu : C.M.S. Dojo 2ème étage       

Professeur : Jérôme DEPAUW

Niveau : Tous

Restriction : Discipline martiale, cette activité repose sur le placement, le déplacement, l’engagement des hanches tout en souplesse et en disponibilité.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 13 | Reste => UE : max 5 places | Bonifiant : max 5 places ou Loisir : max 5 places

Horaires : jeudi 20h15-22h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Vincent COFFIN

Niveau : Tous

Restriction : Cours à destination des boxeurs initiés et confirmés ayant au moins un semestre de Boxe Anglaise BEA à l'université ou étant licenciés en club. /!\ Les débutants sont invités à s'inscrire sur un autre créneau /!\ Ce cours est le prolongement du cours de découverte de la BEA dispensé au SUAPS. Dans ce cours nous aborderons les aspects techniques & tactiques de ce sport en nous attardant sur les bases de la motricité, de la coordination et des déplacements du pratiquant confirmé du Noble Art. Nous envisagerons également les aspects de la préparation athlétique du boxeur. A noter : Certaines séances seront relativement intensives et un réel engagement sera demandé aux participants. Matériel indispensable pour chaque étudiant : Bandes de maintien ou mitaines pour l'hygiène des gants / Chaussures propres dédiées à la salle / une bouteille d'eau / un protège dents simple /!\ Les gants peuvent être prêtés mais dans un souci d’hygiène, les pratiquants sont invités à acquérir leur propre matériel.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 15 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 2 places ou Loisir : max 5 places

Horaires : vendredi 10h30-12h00

Lieu : Burpees Crossfit Tours sud - 2 lions       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Restriction : Dans un lieu dédié ce cours a pour objectif de vous permettre de vous confronter à une épreuve hybride alternant course et séquences de renforcement musculaire variées. En respectant votre niveau athlétique initial vous vivrez des entraînements croisés ainsi que des séquences spécifiques dédiées à vos progrès en course. Attention "l'Hyrox" implique une dimension de dépassement athlétique importante, préparez vous à repousser vos limites! Matériel nécessaire: 2 paires de chaussures: salle et course, gourde et serviette (joie et bonne humeur).

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 20

Horaires : vendredi 10h30-12h00

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : Tous

Restriction : Cours labelisé sport santé L'objectif de ce cours est de vous rendre autonome en salle de musculation afin d'atteindre vos objectifs en sécurité. Dans ce cours vous pourrez choisir parmi 3 objectifs en musculation : remise en forme, esthétisme, performance sportive. Matériel nécessaire : Chaussures propres, une bouteille d'eau, une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 6 | Reste => UE : max 14 places | Bonifiant : max 14 places ou Loisir : max 14 places

Horaires : vendredi 12h00-13h30

Lieu : Salle des Garennes       

Professeur : Pierre VOSGIEN

Niveau : Tous

Restriction : Cours labelisé sport santé L'objectif de ce cours est de vous rendre autonome en salle de musculation afin d'atteindre vos objectifs en sécurité. Dans ce cours vous pourrez choisir parmi 3 objectifs en musculation : remise en forme, esthétisme, performance sportive. Matériel nécessaire : Chaussures propres, une bouteille d'eau, une serviette.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 2 | Reste => UE : max 18 places | Bonifiant : max 18 places ou Loisir : max 18 places

Horaires : vendredi 12h00-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (SAE)       

Professeur : Sylvain BEUNIER

Niveau : Tous

Restriction : Venez vous initier ou vous perfectionner en escalade voie. Les cours de voie vous offrent l’occasion d’explorer la verticalité en toute sécurité, équipé d’un baudrier et assuré par un partenaire. Vous apprendrez à grimper plus haut, à gérer votre effort, votre souffle et votre mental, tout en découvrant le plaisir de la progression sur des murs variés. C’est une activité complète, enrichissante et accessible à tous, où l’entraide et le dépassement de soi sont toujours au rendez-vous. Nous aborderons des points techniques, physiques ainsi que les premières manipulations de corde afin de vous accompagner dans une progression complète et sécurisée. Prêt du matériel à l’exception des chaussons d'escalade. Ils ne sont pas obligatoires (vous pouvez grimper avec des chaussures de sport propres), mais ils faciliteront votre progression.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 8 | Reste => UE : max 7 places | Bonifiant : max 9 places ou Loisir : max 11 places

Horaires : vendredi 12h00-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Stéphane RAMON

Niveau : Tous

Restriction : Les raquettes et balles sont fournies

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 24 | Inscrits 4 | Reste => UE : max 20 places | Bonifiant : max 20 places ou Loisir : max 20 places

Horaires : vendredi 12h00-14h00

Lieu : Salle 18 - Site Tanneurs

Professeur : Pascal RAOULT

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue confortable ! -Bouteille d'eau !

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 12 | Inscrits 7 | Reste => UE : max 5 places | Bonifiant : max 5 places ou Loisir : max 5 places

Horaires : vendredi 12h15-13h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours vous propose de découvrir ou d’approfondir le Vinyasa Yoga, pour s'assouplir et se détendre. Nous débutons la pratique par différentes techniques de relaxation et de respiration. Les asanas/postures et l’enchaînement permettent de travailler sa coordination, son équilibre, sa force et sa mémoire, de façon adaptée au niveau de chacun.e Remarque sur le dispositif Sport Santé : ce cours en fait donc partie car il permet une adaptation aux besoins spécifiques de chacun·e. Chaussettes antidérapantes conseillées.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 25 | Inscrits 25

Horaires : vendredi 12h15-14h00

Lieu : Parc de la Gloriette       

Professeur : Vincent LESOULT

Niveau : Tous

Restriction : Activité labelisée "Sport Santé". Dans un cadre nouvellement équipé de 4 paniers fixes au parc de la Gloriette, ce cours a pour objectif de vous initier à la pratique du disc golf. Vous découvrirez les fondamentaux techniques et les règles de cette activité de pleine nature. Une tenue confortable ajustée aux conditions météorologiques et une gourde sont recommandées.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 12 | Inscrit 0 | Reste => UE : max 12 places | Bonifiant : max 12 places ou Loisir : max 10 places

Horaires : vendredi 12h30-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle polyvalente)       

Professeur : Olivier LAURENT

Niveau : Tous

Restriction : Serviette, bouteille d'eau et tenue adaptée obligatoires

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 6 | Reste => UE : max 6 places | Bonifiant : max 7 places ou Loisir : max 11 places

Horaires : vendredi 12h30-14h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Méthode progressive d'apprentissage de techniques issues des différents sports de combat (percussions, préhensions et soumissions) qui trouve une utilité sociale dans la gestion efficace et adaptée d'une situation de danger où l'intégrité physique est menacée

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 7 | Reste => UE : max 23 places | Bonifiant : max 23 places ou Loisir : max 23 places

Horaires : vendredi 12h30-14h30

Lieu : Golf urbain de la Gloriette - Tours       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Prêt du matériel sauf les balles. Tenue correcte exigée et chaussures à talons interdites

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 10 | Inscrits 3 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 2 places

Horaires : vendredi 14h00-15h30

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Méthode progressive d'apprentissage de techniques issues des différents sports de combat (percussions, préhensions et soumissions) qui trouve une utilité sociale dans la gestion efficace et adaptée d'une situation de danger où l'intégrité physique est menacée

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrit 1 | Reste => UE : max 29 places | Bonifiant : max 29 places ou Loisir : max 29 places

Horaires : vendredi 14h00-16h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Laure PEYRAMAYOU

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours vous donne des outils simples pour mieux vous connaître et ainsi gérer votre stress, pour simplement vous épanouir ! Ceci grâce à 3 pratiques physiques : relaxation et sophrologie + yin yoga. Nous utilisons aussi des outils d’introspection et des échanges. Des éléments théoriques complètent la formation en mouvement. Trouvez vos propres clefs pour vous sentir bien au quotidien ! Remarque pour les pratiquant(e)s noté(e)s : pratique yoga + 1 travail d'écriture. Remarque sur le dispositif Sport Santé : ce cours en fait partie car il permet une adaptation aux besoins spécifiques de chacun·e.

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 8 | Reste => UE : max 12 places | Bonifiant : max 12 places ou Loisir : max 12 places

Horaires : vendredi 14h00-16h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Stéphane RAMON

Niveau : Tous

Restriction :  

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 38 | Reste => UE : max 2 places | Bonifiant : max 1 place

Horaires : vendredi 14h30-16h30

Lieu : Golf urbain de la Gloriette - Tours       

Professeur : Marc CONRÉ

Niveau : Tous

Restriction : Prêt du matériel sauf les balles. Tenue correcte exigée et chaussures à talons interdites

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 10 | Inscrits 4 | Reste => Bonifiant : max 6 places

Horaires : vendredi 15h30-17h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de danse)       

Professeur : Frederic HEUSER

Niveau : Tous

Restriction : Méthode progressive d'apprentissage de techniques issues des différents sports de combat (percussions, préhensions et soumissions) qui trouve une utilité sociale dans la gestion efficace et adaptée d'une situation de danger où l'intégrité physique est menacée

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 30 | Inscrits 3 | Reste => UE : max 27 places | Bonifiant : max 27 places ou Loisir : max 27 places

Horaires : vendredi 16h00-18h00

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Yoann SOMON

Niveau : Tous

Restriction : -Tenue sportive OBLIGATOIRE! -Bouteille d'eau!

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : OUI | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 40 | Inscrits 28 | Reste => UE : max 10 places | Bonifiant : max 12 places ou Loisir : max 10 places

Horaires : samedi 09h45-11h15

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Laurent BRUN

Niveau : Tous

Restriction : Pas de prêt de raquette Balles fournies

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 18

Horaires : samedi 11h15-12h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (halle)       

Professeur : Laurent BRUN

Niveau : Tous

Restriction : Pas de prêt de raquette Balles fournies

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 18 | Inscrits 18

Horaires : samedi 9h15-10h45

Lieu : C.S.U. Grandmont (salle de cours)       

Professeur : Marie-Aude RAVET

Niveau : Tous

Restriction : Ce cours permet de découvrir et pratiquer la danse orientale. Nous apprenons les isolations corporelles et introduisons éventuellement les accessoires (voiles, cannes etc.)

Type d'inscription : UE 1 : OUI | UE 2 : NON | Bonifiant : OUI | Loisir : OUI

Disponibilités : Effectif du cours : 20 | Inscrits 16 | Reste => Bonifiant : max 3 places ou Loisir : max 1 place